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“其实你一直都有在做，像绕髋练习、侧身交叉快频率跑都是增强灵活性和协调性的练习方法；像半高抬腿跑、俯撑拉胶带练习、折摆腿跑都是缩短腾空时间和支撑时间的练习。后期，我们可以再增加折摆腿拉胶带练习，支撑空中跑、后蹬跑接快速练习，还有上肢的摆臂也可以让步频加快，不要以为短跑只是两只脚的事情。”