晚上的时候，他们一起吃了晚饭再休息了一会霍迟宴就给周妗妗拿上一套健身的衣服让周妗妗换上，他自己也换上了一套健身的衣服。
周妗妗穿的是一件透气性好的粉色短袖以及一条黑色运动紧身裤，脚上搭配一双棕色的运动鞋，她把头发扎成了一个高马尾，看起来青春靓丽，活力四射。
霍迟宴穿的是一身的黑色，他穿了一件黑色短袖还有一条黑色短裤，脚上也搭配了一双黑色的运动鞋。
周妗妗和霍迟宴一起走进健身房，里面有跑步机、踏步机、直立式动感单车、有氧器械、哑铃健腹轮、坐姿腿屈伸以及拉伸的一些仪器等等。
“你可以去跑步机上锻炼一下，或者是踏步机都很适合你去锻炼，我去健腹轮那边锻炼，有什么问题就和我说。”
霍迟宴叮嘱周妗妗，周妗妗应该是第一次进行比较正规的锻炼，他担心她不熟练，会出现意外。
“知道了，迟宴哥哥。”
周妗妗自己启动跑步机，调好速度，接着就开始上去跑步。
跑了半个多小时，她就觉得自己坚持不下去了，她跑得满头大汗。
她目的是来看霍迟宴的好身材的，才不是要来锻炼呢，反正她也已经跑了这么久了，应该也算锻炼了吧。
周妗妗把机器关了，先去卧室拿了两条毛巾，自己先擦了一下，洗了个脸，再回来健身房这边，走到霍迟宴那边。